Qi Gong, Yin Yoga, Yoga’Pilates, Méditation

Aligner, Régénérer le Corps et l’Esprit

Fluidifier et Vitaliser le corps et l’Esprit

27 – 31 Août 2024

MAS ROUVEYRAC

30 170 CROS – GARD (CÉVENNES)

Au sein du Parc NATIONAL des Cévennes

Au-dessus des nuages le jour, dans les étoiles la nuit, le Mas Rouveyrac est une halte hors du temps pour découvrir les Cévennes

Je vous invite à expérimenter et à intégrer différentes pratiques :

  • Pour harmoniser et Régénérer votre énergie corporelle et spirituelle,
  • Pour optimiser votre santé physiologique et émotionnelle,
  • Pour prendre soin de soi pendant 5 jours et se ressourcer.

« Si on est mal dans notre corps, on est mal dans notre tête… et inversement! »

Ce stage s’adresse à toutes personnes désireuses de retrouver un corps vivant, un corps régénéré, au service de l’ouverture du Cœur et de la vitalité qui coule en soi.

Bienvenue aux « débutants » comme aux personnes déjà initiées sur ce chemin.

« En inspirant, je calme mon corps; en expirant, je souris; en restant dans le moment présent, je sais que c’est un merveilleux moment ».

Thich Nhat Hanh

Des pratiques corporelles, énergétiques pour retrouver un corps vivant, vibrant et finalement sacré pour Ressentir notre Être intérieur:

  • Qi Gong pour nous reconnecter à la sagesse du vivant et à notre nature profonde selon la philosophie Taoïste : « La mission de l’Homme sur Terre est de réunir les énergies du ciel et de la Terre », rééquilibrer le Yin et le Yang, Nourrir le Yin et le Yang véritables à travers Mingmen.
  • Yin Yoga pour détendre, ressentir notre corps, étirer et créer de l’espace dans les tissus profonds (fascias, articulations, tendons, organes et viscères).
  • Yoga’Pilates pour renforcer notre centre énergétique,
  • Vitaliser son corps et l’hydrater en profondeur avec la Bioénergie et la Structuration Psycho-corporelle (écoute attentive du ressenti corporel en lien avec le mouvement et la posture).
  • Harmonisation et activation du Nerf Vague (système neuro-somatique) pour apaiser le Système Nerveux Central, ralentir la production des neuromédiateurs et des hormones de stress (amygdales et surrénales), activer les processus d’auto-réparation et anti-inflammatoires du corps.

Des pratiques d’apaisement du mental pour déployer notre Être intérieur:

  • Méditation pour s’ancrer dans le présent et ouvrir son cœur (initiation à la méditation pour les débutants),
  • Pratique de micro mouvements pour se connecter à notre système parasympathique qui gère les processus d’auto-réparation et anti-inflammatoires du corps et contribuent à apaiser le stress et les douleurs physiques,
  • Temps de relaxation pour l’introspection et l’intégration de nos ressentis.

Des repas bio provenant du jardin potager et des produits faits sur place (pain frais, œufs, fruits, légumes, boissons du Mas (dont bière artisanale faite par notre hôte, vin etc) !

Sans oublier des temps autour de la piscine ou du sauna, des temps de promenades, des temps pour soi au milieu de la nature, des repas conviviaux pour adopter un rythme dans le respect du lieu et de notre être.

Tarif du Stage:

320 €/personne  (285 € en couple)

Lieu de notre stage – Tarif hébergement :

Le Mas Rouveyrac vous propose un hébergement en chambres d’hôtes et des repas en pension complète. Possibilité d’extension personnelle avant ou après pour profiter du lieu. Il y a 6 chambres ainsi qu’une yourte et 1 tente berbère avec de vraies literies.

4 Nuitées et 5 Jours en pension complète, du mardi 27 Août à 14h au Samedi 31 Août 2024 à 14h.

Tarifs par personne : 356 € en chambre partagée de 2 personnes ou 512 € en chambre seule. Les draps et serviettes sont fournis.

  • cuisine bio principalement végétarienne (à majorité sans gluten, produits frais et locaux essentiellement cultivés / produits au domaine du Mas),
  • Apéritif dinatoire de bienvenue le 10 au soir,
  • Apporter vos serviettes de bain (piscine à l’eau de source non chlorée – sauna). Et des chaussures pour une pratique extérieure!
  • Plusieurs sources sur le terrain, chemins de randonnée, eau de source dans toutes les chambres et dans la piscine, une eau propice à nous vitaliser,
  • matelas niveau d’un hôtel 5 étoiles,
  • Petits déjeuners de qualité chambres d’hôtes (miel, confiture, fruits, jus et pains produits principalement au Mas – croissants frais pour les gourmands)
  • Label écogite.
  • Arrivée en voiture ou en transport en commun (Train jusqu’à Nîmes puis Bus D140 « LIO » à la gare routière – Arrêt Saint Hippolyte du Fort). Covoiturage possible.
  • Extension personnelle possible (chambre d’hôtes).

Cliquer pour télécharger la fiche d’inscription

Témoignages :

  • Stage en Cévennes dans un cadre remarquable et avec une accompagnatrice qui ne l’était pas moins ! Agnès, par son professionnalisme et sa générosité, nous a permis de vivre des moments d’intériorité et de découverte du corps « entre Ciel et Terre » d’une grande profondeur. Je garde de ces quelques jours un souvenir heureux et riche qui m’accompagne encore aujourd’hui dans ma vie de tous les jours. Estelle N.
  • Grâce à toi Agnès, la qualité de ce que tu proposes dans tes stages en résidentiel, mon été 2021 à été empli d’une belle et chaleureuse énergie. J ai participé avec enthousiasme à tes 3 stages (suis fan 😊). Tout concourait au bien-être : la beauté des lieux et des paysages autour, leur retrait de l agitation de monde et de ses peurs, tes enseignements dans l écoute et le respect de chacun. Ta flexibilité aussi est exemplaire, pour puiser dans tes connaissances et expériences, ce qu il est bien d amener selon l’énergie et les attentes du groupe. Tu nous amènes vers le haut et nous indiques le ou les chemins de la libération, sans oublier de rester ancrés…avant décollage. 😉😊💗. À tout bientôt dans tes nouvelles propositions Enora
  • Ce stage fût pour moi une grande découverte de moi-même et de mes émotions. L’énergie du groupe m’a beaucoup apporté intérieurement et j’ai retrouvé en quelques jours l’Authenticité de la vie. Merci Agnès pour ta bienveillance et ta guidance. À très bientôt. Daphné
  • Chère Agnès… Retour sur ce stage tant attendu qui a finalement pu avoir lieu en un espace si naturel. Pas de pollution lumineuse. Pas de pollution sonore. Retour sur cette énergie partagée au sein d’un groupe  ouvert et bienveillant. RETOUR à la maison dans une  dynamique qui me portera avec joie. Et surtout un ancrage qui m’étonne. En chemin pour vivre la posture juste. Merci 🙏🌞 Ps: j’attends avec impatience le prochain programme 😉 Christèle
  • Super séjour au Mas de Rouveyrac en compagnie d’Agnès qui est super, rayonnante et reste disponible pendant le stage. Grand moment de détente pendant ce stage avec séance de méditation et d’exercice sur le corps. Merci à toi et tous les membres du groupe pour ce magnifique moment. Bisous, à bientôt. Jonathan
  • Le Mas de Rouveyrac est un lieu magique au bout du monde entre ciel et terre. Ici règnent la nature, la paix, la sérénité. Un super groupe et Agnès toujours lumineuse, bienveillante,attentionnée avec chacun ce qui favorise les échanges profonds, authentiques et l’acceptation de notre humanité. Méditation, Qi Gong, travail en conscience sur l’ouverture du cœur, la respiration, un pur bonheur et ressourcement !! Merci Agnès pour tous ces partages !!! Pascale
  • Après ces 5 jours merveilleux, je te remercie encore une nouvelle fois pour tout ton enseignement et ta présence de corps de cœur et d’esprit. Et encore MERCI à toi pour m’avoir accompagné un peu plus loin sur ma route. A un de ces jours ! Amicalement. Franck B.