Ateliers de méditations guidées :
Je propose des méditations guidées sur PECHABOU à côté de CASTANET-TOLOSAN (31320).)
- Le Jeudi 19h30 – 20h30 (1er Jeudi de chaque mois)
- + les stages de plusieurs jours durant l’été (dates 2023 en cours)
- + les cours collectifs de Qi Gong Assis – Méditation sur Pouvourville les vendredis 10h10-11h10
LIEN VERS LA PAGE POUR S’INSCRIRE à une ou plusieurs séances de méditations >> Inscriptions.
N’hésitez pas à venir essayer si vous n’avez jamais médité ! Ne croyez pas que ce soit une pratique compliquée et qui demande des efforts. Bien au contraire, c’est simple car c’est rencontrer la vie en soi. Tout est déjà là en vous.
Je suis disponible pour proposer des stages de méditation ou des initiations (individuelles et collectives) pour apprendre à méditer, partout en France et à l’étranger (voir ma page des Stages).
À qui s’adresse la méditation ?
La méditation guidée est accessible à tous et à tout âge de la vie et elle ne nécessite aucune connaissance particulière. C’est un espace d’écoute de soi où je vous accompagne. À votre rythme.
« L’Art d’être authentique avec soi-même »
Dans les séances de méditation guidées en pleine conscience, je vous invite à vous poser, vous détendre et écouter le silence intérieur au-delà du brouhaha du mental.
Je vous accompagne pour vous aider à plonger au cœur de vous-même ; vous observer sans jugements et avec bienveillance ; accepter toutes les parties de vous même et rencontrer le silence de la paix intérieure…
- Ce silence n’est pas le calme apparent quand vous « voudriez » être ou paraître zen,
- Ce silence est l’espace intérieur où vous accueillez tout ce qui se vit en vous, sans attentes, sans jugements, sans même rechercher à devenir meilleur(e)…
- Le silence est la source de la paix et de la joie lorsque vous commencez à vous accepter et à vous aimer tel(le) que vous êtes.
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Oser l’expérience de la méditation pendant un jour, une semaine ou davantage, peut s’avérer plus révélatrice d’une vérité (qui vient du cœur) que bien des discours (qui font appel au mental).
C’est ce dont parle le philosophe Jean-Yves Leloup :
« Dans nos sociétés, quand la conversation s’arrête, on est souvent gêné. Pourtant, quand on aime quelqu’un, on n’a plus besoin de parler. Il y a du silence au sein de la rencontre. »