Séances de méditations guidées :

Je propose des méditations guidées sur PECHABOU à côté de CASTANET-TOLOSAN (31320).)

  • 1 Mardi/mois 18h15 – 19h15 (cf ci-dessous le lien pour s’inscrire).
  • Durant les stages de plusieurs jours pendant l’été. Cf la page des stages
  • les cours collectifs de Qi Gong Assis – Méditation sur Pouvourville les vendredis 10h10-11h10

Lien vers la page pour s’inscrire aux séances de méditation

N’hésitez pas à venir essayer même si vous n’avez jamais médité!

Ne pensez pas que ce soit une pratique compliquée et qui demande des efforts. Bien au contraire, c’est simple car c’est se poser, se déposer et se reposer. Et rencontrer la Vie en soi. Au delà du tumulte intérieur. Tout est déjà là en vous.

A qui s’adresse la méditation ?

La méditation guidée est accessible à tous et à tout âge de la vie. elle ne nécessite aucune connaissance particulière. C’est un espace pour se poser et se détendre, un espace d’écoute intérieure bienveillante où je vous accompagne. A votre rythme.

« L’Art d’être authentique avec soi même »

Dans les séances de méditation guidées en pleine conscience, je vous invite à vous poser, vous détendre et écouter le silence intérieur au-delà du brouhaha du mental.

Je vous accompagne pour vous aider à plonger au cœur de vous-même ; vous observer sans jugements et avec bienveillance ; accepter toutes les parties de vous même et rencontrer le silence de la paix intérieure…

  • Ce silence n’est pas le calme apparent quand vous « voudriez » être ou paraître zen
  • Ce silence est l’espace intérieur où vous accueillez tout ce qui se vit en vous, sans attentes, sans jugements, sans même rechercher à devenir meilleur(e)
  • Le silence est la source de la paix et de la joie lorsque vous commencez à vous accepter et à vous aimer tel(le) que vous êtes.

Oser l’expérience de la méditation pendant un jour, une semaine ou davantage, peut s’avérer plus révélatrice (qui vient du cœur) que bien des discours (qui font appel au mental).

Jean-Yves Le Loup l’évoque : « Dans nos sociétés, quand la conversation s’arrête, on est souvent gêné. Pourtant, quand on aime quelqu’un, on n’a plus besoin de parler. Il y a du silence au sein de la rencontre ».

Pour en savoir plus sur la méditation