Lundi 18h30 – 19h45
Pour cette saison 23023 – 2024, je propose un cours de Qi Gong à Donneville le lundi soir de 18h30 à 19h45 à la salle des fêtes (Cabanac)
Nouveau cours à la salle de la mairie de Donneville :
- Qi Gong et Méditation : Lundi 18h30 – 19h45
Je vous propose aussi des cours de Qi gong et Yoga’Pilates sur Pechabou, salle Occitane :
- Qi Gong Mercredi 18h30 – 19h30
- Yoga’Pilates : Mercredi 19h35 – 20h35
Vous pouvez aussi me retrouver sur Pouvourville :
- Pilates doux pour séniors ou reprise d’activités : Jeudi 11h20 – 12h20
- Qi gong : Jeudi 17h – 18h
- Pilates : 18h – 19h
- Qi Gong Assis, auto massages, Brain Gym, Méditation : Vendredi 10h10 – 11h10
- Qi Gong : 11h20 – 12h20
- Pilates : 12h30 – 13h20
J’aborde un Qi Gong véritablement préventif pour la santé car nous pratiquerons un ensemble d’exercices pour l’ensemble des méridiens et des organes du corps. Je propose en fin de cours de la méditation pour apaiser le mental et préparer un début de semaine détendu et une nuit sereine.
Pour en savoir plus :
Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle issue de la Chine ancienne utilisant la respiration, la concentration et le mouvement lent pour entretenir la vitalité et la souplesse du corps. Sa pratique régulière favorise l’entretien de la santé en harmonisant l’équilibre général entre les parties du corps et l’esprit. le Qi Gong est aussi un moyen privilégié d’enrayer le stress. En Chine, le Qi Gong est appelé « Art de longue Vie » !
Plus précisément, je propose lors des séances :
- Une pratique douce et énergétique, soutenue par la respiration et l’intention,
- Une souplesse du dos et un mieux-être des organes digestifs et cardio respiratoires,
- Une optimisation de toutes les fonctions vitales de l’organisme.
- Un apaisement du mental et des émotions, générant un calme intérieur.
Je propose aussi en fin de séance un temps de méditation ou d’automassages ou une revitalisation des fonctions sensorielles (gymnastique des yeux, Brain Gym).
Ces disciplines sont accessible à tous, à tout âge de la vie et ne nécessitent pas de condition particulière.
Je suis diplômée des Arts Internes Chinois et de Médecine Traditionnelle Chinoise. Je transmets avec passion les arts énergétiques depuis plus de 20 ans dans mes cours et au sein d’une école de Médecine Traditionnelle Chinoise sur Montpellier. J’ai enseigné la Bioénergie durant 4 ans à Bruxelles au sein de l’Ecole de la Posture Juste. Je suis aussi diplômée en nutrition et en Biologie cellulaire et moléculaire.
Pour en savoir plus sur les tarifs et conditions d’inscription
L’adhésion au CLAD est obligatoire. La plaquette est téléchargeable ici : https://leclad.fr/activites/
L’inscription se fait directemment ici en vous créant un compte ou en utilisant le compte de l’an passé : https://inscription.leclad.fr/