Planning Saison 2023 / 2024
cours Pilates / Yoga’Pilates / Qi Gong / Méditation
Pouvourville / Pechabou / Donneville
LIEUX – HORAIRES | ACTIVITÉS |
LUNDI DONNEVILLE (31450) Salle des Fêtes, Cabanac 18h30 à 19h45 | QI GONG – MEDITATION |
| MERCREDI PECHABOU (31320) Salle Occitane, 31 rue de l’Occitanie (Parking en face de la salle, au-dessus de la mairie). 18h30 à 19h30 | QI GONG |
| MERCREDI PECHABOU Salle Occitane 31 rue de l’Occitanie19h35 à 20h35 | YOGA’PILATES
Cours de Pilates avec étirements posturaux et respirations énergétiques inspirés du Qi Gong Postural, du Yoga et de la Bioénergie (selon Alexander Lowen) pour favoriser le lâcher-prise et délier le corps.
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| JEUDI TOULOUSE POUVOURVILLE Salle CSLP Impasse Sarrangines (Parking à côté de la salle) 11h20 à 12h20 | « SLOW » PILATES » – PILATES SENIORS Cours de Pilates doux pour séniors, reprise de sport, suite accouchement, personne convalescente, etc. |
| JEUDI TOULOUSE POUVOURVILLE Salle CSLP, impasse Sarrangines 18h à 19h | PILATES
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| VENDREDI TOULOUSE POUVOURVILLE Salle CSLP, impasse Sarrangines 10h10 à 11h10 | Qi Gong Assis : Auto massages visage et méridiens d’acupuncture, Qi Gong des Yeux, Brain Gym, Méditation
« Apprécier les bienfaits de la respiration, la méditation, les exercices des yeux et des 2 hémisphères cérébraux, les mudras, les « Do In » et les Auto-Massages issus de la Médecine Traditionnelle Chinoise » |
| VENDREDI TOULOUSE POUVOURVILLE Salle CSLP 11h20 à 12h20 | Qi GONG |
| VENDREDI TOULOUSE POUVOURVILLE Salle CSLP 12h30 à 13h20 | PILATES
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Tarifs et conditions d’inscriptions :
- Cliquez pour télécharger la >> FICHE D INSCRIPTION ANNÉE 2023 2024.
- Pour les cours sur Pouvourville, rajouter 10 € pour les frais de la salle du CSLP
- Questionnaire de santé FNMSR au format pdf à remplir à la place d’un certificat médical si besoin
Tarifs des cours :
- 1 cours / semaine : 90 € / trimestre
- 2 cours et plus / semaine : 125 € / trimestre
- 1 Cours à l’unité : 15 € Le cours ponctuel
Il existe aussi un tarif spécifique pour les couples, les chômeurs et les étudiants : moins 15%.
vous pouvez changer votre séance avec tout autre cours de la semaine, à volonté et selon vos disponibilités du moment, ceci toute l’année.
Découvrir la Pilates et Yoga’Pilates
Les cours sont éligibles au Pass Sports pour les personnes de moins de 30 ans: chèque de 50 euros sous condition d’1 trimestre minimum de cours: https://sports.gouv.fr/
Je propose aussi de séances de méditation 1 fois par mois dans une salle privé :
JEUDI PECHABOU 5 Allée Saint Jauzy 31320 Pechabou 19h30 à 20h30 | MEDITATION 1 Jeudi/mois. Participation 10 €. Règlement à la séance. Tout public. Inscription à la séance : M’appeler au 0683452741 Pour en savoir plus |
Je propose aussi des cours individuels et semi-individuels hebdomadaires dans une salle privé ou à domicile (frais de déplacement en supplément) :
- Le cours individuel (1 à 2 personnes) : 60 €/cours
Me contacter par téléphone pour les inscriptions 06 83 45 27 41
Inscription possible toute l’année, cours d’essai gratuit.
Début des cours pour la nouvelle saison : à partir du Lundi 11 septembre 2023.
En cas de confinement : 3 cours en vidéos envoyés chaque semaine (Qi Gong – Pilates – auto massages et Brain Gym) que j’envoie à mes adhérents. Ces cours sont tous enregistrés sous forme de vidéos accessibles aux inscrits (sur ma chaine YouTube) à tous moments et autant de fois que souhaité.