Reprise des cours de Qi Gong et de Pilates sur Pouvourville dès le 11 septembre 2023
Je vous propose des cours de Qi gong et Pilates dans la salle de Quartier de Pouvourville (salle au dessus de Rangueil):
- Pilates doux pour séniors ou reprise d’activités : Jeudi 11h20 – 12h20
- Qi gong : Jeudi 17h – 18h
- Pilates : 18h – 19h
- Qi Gong Assis, auto massages, Brain Gym, Méditation : Vendredi 10h10 – 11h10
- Qi Gong : 11h20 – 12h20
- Pilates : 12h30 – 13h20
Je propose aussi des cours sur Pechabou, salle Occitane :
- Qi Gong Mercredi 18h30 – 19h30
- Yoga’Pilates : Mercredi 19h35 – 20h35
Ou des cours de Qi Gong à Donneville :
- Qi Gong et méditation : Lundi 18h30 – 19h45
Pour en savoir plus :
Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle issue de la Chine ancienne utilisant la respiration, la concentration et le mouvement lent pour entretenir la vitalité et la souplesse du corps. Sa pratique régulière favorise l’entretien de la santé en harmonisant l’équilibre général entre les parties du corps et l’esprit. le Qi Gong est aussi un moyen privilégié d’enrayer le stress. En Chine, le Qi Gong est appelé « Art de longue Vie » !
Plus précisément, je propose lors des séances :
– Une pratique douce et énergétique, soutenue par la respiration et l’intention,
– Une souplesse du dos et un mieux-être des organes digestifs et cardio respiratoires,
– Une optimisation de toutes les fonctions vitales de l’organisme.
– Un apaisement du mental et des émotions, générant un calme intérieur.
Je propose aussi dans la séance de Qi gong Assis un temps de méditation ou d’automassages ou une revitalisation des fonctions sensorielles (gymnastique des yeux, Brain Gym).
Le Pilates est une pratique corporelle et énergétique qui permettent de retrouver rapidement un mieux-être physique et psychologique:
- Le Pilates va libérer des endorphines, autrement dit les hormones du bien-être,
- La concentration et la respiration thoracique vous libéreront du stress, et des troubles liés au stress,
- Vous gagnez en stabilité et équilibre, garants d’une plus grande force morale et émotionnelle,
- Vous reprenez confiance en vous grâce au renforcement de votre périnée (votre base) et à une meilleure conscience corporelle,
- Vous apprenez à vous détendre tout en augmentant votre vitalité en augmentant votre capacité pulmonaire et la circulation énergétique grâce à une respiration profonde et saine,
- Vous verrez aussi une amélioration de vos performances dans les autres sports que vous pratiquez.
Ces disciplines sont accessible à tous, à tout âge de la vie et ne nécessitent pas de condition particulière.
Je suis diplômée des Arts Internes Chinois, de Médecine Traditionnelle Chinoise et de Pilates. Je transmets avec passion les arts énergétiques et corporels depuis plus de 20 ans dans mes cours et au sein d’une école de Médecine Traditionnelle Chinoise sur Montpellier. J’ai enseigné la Bioénergie durant 4 ans à Bruxelles au sein de l’Ecole de la Posture Juste. Je suis aussi diplômée en nutrition et en Biologie cellulaire et moléculaire.
Pour en savoir plus sur les tarifs et conditions d’inscription