« Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ! »

Je vous propose des cours de Pilates qui vous permettront de trouver rapidement un mieux-être physique et psychologique :

  • Cours collectifs de Pilates sur Toulouse, Pouvourville, Péchabou.
  • Cours individuels sur Castanet-Tolosan.

Les bienfaits de la méthode Pilates

Pour le corps, d’abord.

Au bout de quelques séances seulement, vous commencerez à en ressentir les bénéfices :

  • Votre  ventre devient plus ferme et plus plat, votre dos est plus tonique,
  • Votre silhouette s’affine et se muscle harmonieusement et en profondeur,
  • Les douleurs dorsales disparaissent peu à peu, la posture s’étire naturellement, sans générer de courbatures,
  • Le corps s’assouplit en allongeant les ligaments et les muscles et en libérant les articulations.

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Pour l’esprit, en mettant la conscience sur l’attention au moment présent, la respiration thoracique et l’équilibre :

  • Le Pilates va libérer des endorphines, autrement dit les hormones du bien-être,
  • La concentration et la respiration thoracique vous libéreront du  stress, et des troubles liés au stress,
  • Vous gagnez en stabilité et équilibre, garants d’une plus grande force morale et émotionnelle,
  • Vous reprenez confiance en vous grâce au renforcement de votre périnée (votre base)  et à une meilleure conscience corporelle,
  • Vous apprenez à vous détendre tout en augmentant votre vitalité en augmentant votre capacité pulmonaire et la circulation énergétique grâce à une respiration profonde et saine,
  • Vous verrez aussi une amélioration de vos performances dans les autres sports que vous pratiquez.

À qui conseiller le Pilates ?

Tout le monde peut pratiquer le Pilates, car les exercices, s’ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Cette pratique est aussi bien adaptée pour des sportifs voulant soulager les tensions musculo-squelettiques qu’aux personnes souhaitant retrouver une activité et une tonicité corporelles. Le Pilates est parfaitement adapté pour libérer les tensions dues au stress et pour retrouver son corps après un accouchement ou une période traumatique.

 

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