« Conscience de soi, Apaisement en soi pour éviter ou sortir de l’épuisement mental ou du burnout, Prendre soin de soi en s’ancrant et en ouvrant son coeur »

Retraite dans un Centre de Méditation​​ et de Ressourcement Tigmi Alyom.

A 20 km d’Essaouira, niché au cœur des collines, dans un lieu privilégié en pleine campagne marocaine.


Dates du stage : du 8 au 14 juillet 2019

Vous aurez l’occasion d’expérimenter et d’intégrer différentes pratiques pour apprendre à détendre votre corps et votre mental, gérer votre stress et gouter à l’apaisement du mental.


piscine au maroc près d'essaouira


Des pratiques corporelles, énergétiques :

  • Séances de Qi Gong : Qi Gong de l’ancrage et de l’ouverture du coeur,
  • Automassages,
  • Bioénergie et respiration,
  • Sons de guérison.

Des pratiques d’apaisement du mental pour favoriser le chemin de la paix intérieure :

  • Séances de méditation pleines conscience guidées (initiation pour les débutants),
  • Marches conscientes méditatives,
  • Cercles d’échanges et de paroles,
  • Cercles de guérison par l’intention,
  • Ateliers d’écriture et de créativité.

Plusieurs promenades sont prévues dans la vallée, dans les Oueds situés à quelques mètres du centre. Une journée sera consacrée à la visite détente d’Essaouira et/ou à la plage pour prendre soin de vous dans la douceur de cette ville côtière. Une visite du souk traditionnel et des balades au sein de ruines antiques (aqueducs surplombant les oueds) seront aussi l’occasion de mieux connaître cette partie très douce (sous l’influence océanique) du Maroc.


Toutes ces pratiques douces et apaisantes vous aideront à vous ancrer en vous-même, elles seront soutenues par l’énergie du lieu, la cuisine traditionnelle, de nos hôtes, dans un endroit privilégié entouré d’une nature paisible et authentique.

Dans ce stage, vous aurez du temps pour vous détendre, avoir des moments de présence à soi et à l’autre dans un cadre paisible et dans un gîte isolé des bruits du monde occidental…

Bienvenue pour une retraite ressourçante, loin de l’agitation du monde moderne…



Description du lieu

Tigmi Alyom est un lieu de retraite au Maroc dans une nature magnifique et inspirante, loin de toute agitation touristique et au plus près de l’humain.

Tigmi Alyom est également idéalement placé puisqu’il se situe en pleine nature (au bout d’une piste de 4,5 km, à environ 30 min de la mer et d’Essaouira) entouré des champs d’arganiers et d’oliviers, au cœur des collines sillonnées de plusieurs oueds.
Son emplacement privilégié offre ainsi de nombreux endroits sauvages, propices à des activités en pleine nature, marche méditatives, randonnées en silence…

Tigmi Alyom est naturellement un appel au silence intérieur, au recueillement, au ressourcement. C’est un endroit généreux pour tous ceux qui sont en recherche, qui ressentent l’appel au silence, à la méditation, à un retour sur soi dans la paix du coeur ou à l’approfondissement de leur pratique énergétique.


arble résidence au maroc


Tarif du Stage

350 €/personne (ou 250 € en couple ou petit budget).

Tarif de l’hébergement

(Nuitée, pension complète) : 39 €/ jour (55 € si chambre individuelle).

>> Nous prenons en charge :

Accueil et prise en charge depuis l’aéroport et durant tout le séjour, hébergements et repas, eau en bouteille, transports en bus, visites et nuits dans le centre, ateliers du stage.

>> Nous ne prenons pas en charge :

Le billet d’avion et les taxes d’aéroport, ainsi que le taxi pour arriver au centre

Il existe des vols directs jusqu’à Essaouira en partance de Paris, Lyon et Marseille, ou des vols jusqu’à Marrakech puis covoiturage possible jusqu’au centre (2 h 30) par taxi ou minibus (7 personnes) pour le prix de 70 € par taxi, ou des vols jusqu’à Casablanca (5h de route en minibus).

Hébergement :

  • Chambres à 2 lits, mais avec espaces privatifs – draps fournis,
  • Les repas sont traditionnels ou végétariens, sans gluten, sans caséine, végétalienne, crudivore… Chaque besoin est étudié,
  • Le centre possède une piscine et un hammam traditionnel.

Lien pour le dossier d’inscription :

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Pour plus de précisions, me contacter au 06 83 45 27 41.