Qi Gong, Méditation, Connexion à son Potentiel d’Être

Prendre Soin de Soi en Douceur

3 au 7 Juillet 2023

au Centre « UN TEMPS – UN LIEU »

24 340 LEGUILLAC DE CERCLES – PÉRIGORD

site web : www.untempsunlieu.fr

« On peut définir 7 types de repos : Émotionnel, Social, Mental, Physique, Sensoriel, Spirituel, Créatif » Saundra Dalton-Smith (chercheur physicienne américaine).

Je vous propose de vivre ces types de repos pour gouter pleinement à notre potentiel d’Être qui est notre capacité à Aimer qui nous sommes.

Vous aurez l’occasion d’expérimenter et d’intégrer différentes pratiques pour apprendre à apaiser son mental, s’éveiller par le corps, cultiver sa joie intérieure. Contacter le meilleur de soi.

Je vous invite à vivre des moments de douceur pour retrouver la légèreté de notre âme bien malmenée ces temps-ci. Vous apprendrez à recontacter en profondeur votre capacité d’aimer ce qui est qui se trouve dans la détente, le repos, la créativité et la Paisibilité.

  • Nous prendrons conscience tout d’abord des parties de notre corps où se situent nos tensions, en lien avec nos blessures de vie.
  • Nous expérimenterons différentes propositions (Corps, Esprit) pour transformer et détendre ces tensions.
  • Nous goûterons l’apaisement de notre Être et la tendresse de notre Âme.

Des pratiques d’apaisement du mental pour favoriser le chemin de la paix intérieure

  • Séances de méditation – Respiration en conscience
  • Écoute interne et mobilisation douce (auto-massages – micro mouvements) du trajet des nerfs parasympathiques du complexe vagal qui permet d’apaiser toutes nos cellules, ce qui équivaut à une récupération et un apaisement profond du stress (rééquilibrer le système neuro somatique pour apaiser et détendre le corps).
  • Cercles d’écritures, d’Échanges et de Bienveillance (parole libérée et pratiques de transformation comme la Compassion, le Pardon, la Non-Violence),
  • Ateliers créatifs, artistiques ou poétiques inspirés par notre âme (ateliers expressifs autour du « JE » autour de la clarté de notre âme).

Des pratiques corporelles, énergétiques pour favoriser la douceur de l’Être

  • Qi Gong du Cœur, Bioénergie pour le redressement vertical (capacité à être dans le monde),
  • Auto-massages et étirements pour ouvrir la ceinture scapulaire et dénouer les tensions du dos. Auto-soin de la colonne vertébrale.
  • Structuration Psycho-corporelle, libération et réhydratation des tissus sensibles et des chaines myofasciales (qui engramment nos tensions).
  • Sons énergétiques de guérison issus du Qi Gong,
  • Sans oublier des temps de promenades, des temps pour soi au milieu de la nature, des repas conviviaux pour adopter un rythme tout en douceur dans le respect du lieu et de notre Être.

Accueil au Centre : « Un Temps, Un Lieu », une ancienne grange du Périgord pensée pour accueillir des stages autour de l’Être. Le lieu est conçu afin de permettre la détente, le partage et la bonne circulation de l’énergie propice au travail sur soi.

Accès en train : Gare Angoulême – Ligne TGV Paris-Bordeaux. Puis Bus devant la gare (direction Périgueux). Arrêt Vieux-Mareuil 2 €. Ou Gare de Périgueux Ligne Toulouse-Limoges. Puis bus devant la gare (direction Angoulême). Arrêt Vieux-Mareuil 2 €.

Accès en voiture : « Chez Jaille » Léguillac-de-Cercles 24340 Mareuil en Périgord (covoiturage possible).

  • Tarif du Stage:

320 €/personne  (285 € en couple ou « petit budget »).

  • Tarif Hébergement en pension complète dans les locaux de « Un Temps Un Lieu »:

4 Nuitées et 5 jours, du Lundi 3 Juillet 14h au vendredi 7 Juillet 15h.

Hébergement + Repas = (85 €/ jour) x 4 jours = 340 €/personne en chambre partagée (2 personnes) ou individuelle en pension complète – les draps sont fournis.

  • Le lieu est entièrement privatisé, construit avec des matériaux écologiques et nobles,
  • Piscine – Sauna proposé chaque soir,
  • cuisine bio-végétarienne (à majorité sans gluten, produits frais et locaux)
  • Bouilloire, tisanes, cafés et thés à disposition la journée.
  • Apporter vos serviettes de toilette et aussi serviettes de bain, des chaussures souples d’extérieures + chaussures d’intérieur, tong…).
  • Apporter plaid et coussins de méditations (je dispose de coussins de méditation – à me signaler si je dois en apporter).

Formulaire d’inscription : Cliquer ici

Pour le stage,

  • Sessions dans la salle de pratique et à l’extérieur.