La méditation, Cœur de toute voie (2/3)

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3 principes généraux sur la méditation   Et voyons les fondamentaux, conditions sine qua non pour utiliser cet outil dans la justesse. Il y a 3 principes fondamentaux à intégrer pour profiter pleinement de ses bienfaits :  1er grand principe Ne … Lire la suite­­

La méthode McKenzie un must pour le dos !

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Faire du bien à son dos avec quelques exercices, telle est mon approche de la méthode McKenzie !   La méthode McKenzie dont je m’inspire, propose des exercices et des étirements qui s’adressent principalement aux personnes souffrant de douleur au nerf … Lire la suite­­

Connaissez-vous la méthode Pilates ?

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Le Pilates est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaines profondes du corps et à réaligner le corps.   Origine : Joseph Hubertus Pilates a créé cette méthode au départ pour rééduquer … Lire la suite­­

Pour un cœur détendu

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Je vous cite un texte sur l’ouverture du cœur qui est une prise de conscience spirituelle que je propose par des exercices concrets dans mon cabinet. * « Quand vous succombez au doute, le cœur se contracte car le cœur se … Lire la suite­­

Toi la femme

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Femme d’hier, effacée et secrète Les yeux baissés tu battais en retraite Tu refoulais à tous moments Tous tes besoins, tes sentiments   Tu n’osais pas, tu avais peur Tu ruminais la rage au coeur Ton mal tu ne le … Lire la suite­­