Pourquoi Méditer ?

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La pratique de la méditation est un acte de bienveillance avec soi même. Au-delà du bien-être que nous pouvons progressivement ressentir, c’est avant tout un chemin de connaissance de soi puis de réconciliation que nous entamons. Sa pratique nous appelle … Lire la suite­­

Le lâcher prise : La principale difficulté? (3/3)

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Quelques pistes pour le contacter Les principaux attachements qui nous empêchent de lâcher prise : L’attachement à des biens matériels L’attachement à des idées (croyances) L’attachement à une image de nous même (orgueil) L’attachement à des situations passées (nostalgie) L’attachement … Lire la suite­­

La méditation, Cœur de toute voie (2/3)

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3 principes généraux sur la méditation Et voyons les fondamentaux, conditions sine qua non pour utiliser cet outil dans la justesse. Il y a 3 principes fondamentaux à intégrer pour profiter pleinement de ses bienfaits :  1er grand principe Ne rien … Lire la suite­­

La méthode McKenzie un must pour le dos !

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Faire du bien à son dos avec quelques exercices, telle est mon approche de la méthode McKenzie !   La méthode McKenzie dont je m’inspire, propose des exercices et des étirements qui s’adressent principalement aux personnes souffrant de douleur au nerf … Lire la suite­­

Connaissez-vous la méthode Pilates ?

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Le Pilates est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaines profondes du corps et à réaligner le corps. Origine : Joseph H Pilates a créé cette méthode au départ pour rééduquer les … Lire la suite­­

Pour un cœur détendu

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Je vous cite un texte sur l’ouverture du cœur qui est une prise de conscience spirituelle que je propose par des exercices concrets dans mon cabinet. * « Quand vous succombez au doute, le cœur se contracte car le cœur se … Lire la suite­­